Sophrologue engagée, je vous accompagne dans un espace bienveillant où la respiration, la détente et la conscience de soi deviennent des leviers concrets pour mieux vivre son quotidien.
Mon parcours m’a naturellement menée vers l’accompagnement des personnes. Après une première vie professionnelle dans le conseil et une mission de sapeur-pompier volontaire, j’ai choisi de me former à la sophrologie pour partager ce qui m’anime profondément : créer des instants de calme, favoriser l’écoute de soi, et aider chacun à découvrir ses propres ressources.
Je propose des séances en groupe au sein d’associations locales, ainsi que des accompagnements personnalisés. Les premières pratiques peuvent parfois surprendre ou bousculer… mais avec régularité, les effets se font sentir, les tensions se relâchent, et le regard sur soi et sur la vie évolue.
Essentia Sophrologie, c’est une approche simple, accessible et respectueuse du rythme de chacun. Que vous soyez à la recherche d’un moment de pause, d’un mieux-être au quotidien ou d’un chemin plus profond vers vous-même, vous êtes au bon endroit.
Offrez-vous ce moment pour respirer, ralentir et revenir à l’essentiel : vous.
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, détente corporelle et visualisation positive pour apaiser le mental et rééquilibrer le corps.
Accessible à tous, elle invite à se recentrer, à mieux gérer le stress et à cultiver un état de bien-être durable.
Parce qu’au cœur du quotidien, il est essentiel de prendre soin de soi pour être pleinement soi.